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Allenamenti funzionali
Cos'è l'allenamento funzionale?
L'allenamento funzionale è un metodo di training completo che migliora forza, resistenza, coordinazione, equilibrio e mobilità attraverso movimenti naturali e multiarticolari.
Non si lavora su un singolo muscolo, ma su tutto il corpo.
Ogni esercizio è pensato per migliorare le performance nella vita quotidiana e nello sport.
A chi è adatto?
Persone che desiderano migliorare la propria condizione fisica generale in modo completo e strutturato
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Chi necessita di incrementare forza, resistenza, coordinazione ed equilibrio
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Sportivi che vogliono integrare un lavoro complementare per migliorare la performance
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Chi intende ridurre la massa grassa attraverso un lavoro metabolico efficace
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Soggetti che desiderano prevenire infortuni attraverso un corretto rinforzo muscolare
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Chi vuole migliorare postura e mobilità articolare
L'obiettivo è costruire una base solida, funzionale e duratura nel tempo, non semplicemente proporre un allenamento intenso.
Orari dei corsi
I corsi di Allenamento Funzionale si svolgono nei seguenti giorni:
Lunedì
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
Mercoledì
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
Venerdì
19:00 – 20:00
20:00 – 21:00
Le lezioni hanno durata di 60 minuti e sono organizzate a numero chiuso per garantire qualità, attenzione tecnica e supervisione costante.
Prenotazioni
La partecipazione ai corsi è su prenotazione obbligatoria.
Per garantire qualità dell'allenamento e attenzione i posti sono limitati.
È necessario prenotare la propria presenza entro le ore precedenti all'inizio della lezione.
La prenotazione può essere effettuata tramite:
- In caso di impossibilità a partecipare, si richiede la cancellazione della prenotazione con adeguato anticipo